 一、ニ週間程前から喉がつまってる感じがして息を吸っても心臓に空気が入ってる感じがしなくてきついです。心臓や肺機能が弱まってる気がしてこのまま心臓が止まるんじゃないかとかなり心配です。もともと心配性なので心配のしすぎかもしれないんですがきつくて寝る時も不安で寝れません。治る方法はありますか？やはり病院で見てもらった方がいいんでしょうか？
吸えない状態と吐けない状態があるのですが、あなたの場合吸えないのですね。
あせって吸おうとすればするほど苦しくなることがあり、過呼吸になりやすく、こうなると手がしびれたり不安感が大きくなったりします。心理的なことが原因でそうなるのか呼吸が原因で心理的な不安になるのか？そこが問題ですが病院で相談するのもいいでしょう。
一番簡単なのは、吸おうとするとかえって吸えないので、息を吐くことを意識的にしてゆっくり吐いてはいて、お腹の空気も全部はいて、最後に肛門を閉めるようにして、その後お尻から空気が入ってくるような呼吸法をしてみることです。
丹田呼吸法といいます。一分間に呼吸が５回以下ぐらいになればかなり落ち着きます。
すこし難しいことをいいましたが、年齢から考えて息がすぐにとまって死んだりすることはまずありえないので、その点は心配ないと思います。
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