たけのこ先生お世話になります。私ジャカルタ在住の４０代後半男性です。半年ほど前より、右足全体に、痛痒いしびれに似た症状があります。別に痛くは無いのですが、冷たいような、チクチクした感じです。これは、慢性化しており、ずっとこのような状態が続いております。また、右手も時々、同じような症状が出ますが、２～３日で消え、又しばらくすると出てきます。右足、右手ということで、同僚からも、左脳血管の注意などを言われております。

ちなみに、仕事は事務職。ストレス、運動不足、喫煙（１日２０本）、飲酒（一週間に２回）、痛風持ち、冷房アレルギーと、恥ずかしいですが悪いとこだらけです。ご指導いただければ幸いです。

> 半年ほど前より、右足全体に、痛痒いしびれに似た症状があります。別に痛くは無いのですが、冷たいような、チクチクした感じです。これは、慢性化しており、ずっとこのような状態が続いております。

軽い感覚障害・・・皮膚感覚の障害・・ということと思います。

運動障害ではないので脳みその病気をすぐに疑うことは必要ないと思います。

抹消神経の問題・・・つまり腰からの神経が椎間板ヘルニアのようなものがないかどうか？糖尿病をはじめとする代謝系の病気がないかどうか？を除外しないといけないでしょう。

> また、右手も時々、同じような症状が出ますが、２～３日で消え、又しばらくすると出てきます。

手や腕の問題は、やはり首や肩の問題があると出てくることが多いです。

> 右足、右手ということで、同僚からも、左脳血管の注意などを言われております。

神経症状ですが、運動障害ではないので脳みそそのものではないと考えますが、絶対に違うかどうか・・はわかりませんが。

> ストレス、運動不足、喫煙（１日２０本）、飲酒（一週間に２回）、痛風持ち、冷房アレルギーと、恥ずかしいですが悪いとこだらけです。

ああ不健康・・とわかっているのはわかっていないより数段ましなことです。健康そのものなどという人は　じつは人生の意味が返ってわからない傾向があると思います。

あ、話がずれましたが、まあ気にすれば気になる程度と思いますので、命に関わる病気があるという感じを受けませんね。まあ、ぼくの予想はよく外れるのですが・・。

で、どうするかですが首や腰をよく暖めてみる。

日光に当たる（特に朝日）

深呼吸を意識的に毎日する。

この程度でよくなると思います。

だめなら　相談にお越しください。