　息苦しくて眠れません。息苦しいような気がすると言うほうがあってるような気もしますが。時々冷静になって考えてみれば　息もできています。それでも苦しいような感じがします。このごろ　電気を消すのが怖くなりましてずっとつけたままです。テレビやパソコンも消すと一人になって一人の間に何かあるのでは？と心配で消せなくなりました。

何かに夢中になっている時は息苦しさから解放されているような気もしますが、またフッと息できてるのか？とか考えると息苦しくなってきます。心臓も治療の必要がないと言われたくらいなのでたいしたことはないのでしょう。それでもやっぱり心臓が悪いのか？とかそう思うかと思ったら子供の時からずっと心電図がおかしくて今まで同じようにきたから大丈夫だと思ってみたり結局　背骨の関係でおかしいだけだから　関係ないのか・・とか思ってみたり、やっぱり不安になったりと繰り返しです。さらに眠れない程不安になったりしてきます。ここのところ熟睡できた日がありません。寝ていても何だか記憶があるような夢ばかり見ているような感じで、その時も「息がはどうなんだろう？」と思ってしまい　そうなると苦しくなって目が覚めてしまうと言う感じです。

救急病院に行きたい気持ちですが、行ってこの話を説明しても治療のしようがないと言われるだろうし、今は年末でお医者さんもいらっしゃらないだろうし、お医者様も困ってしまわれると思います。タケノコ先生も困ってしまうでしょうと思いましたが、一人で居ると不安なので書いてしまいました。

>息苦しくて眠れません。息苦しいような気がすると言うほうがあってるような気もしますが。時々冷静になって考えてみれば息もできています。それでも苦しいような感じがします。

すこしお話を伺っただけですが　あなたにはいっぱい不安があるのです。
結婚なさっていたころの不幸・・・過去へのこだわり
これから結婚なさる不安・・・・・未来への不安
今　息苦しい・・・・・今の不安

> このごろ電気を消すのが怖くなりましてずっとつけたままです。テレビやパソコンも消すと一人になって一人の間に何かあるのでは？と心配で消せなくなりました。

過去と未来の不安のことを今考え続ければ遅かれ早かれそういうことになると思います。不安神経症といわれるものに近いと思います。

> 何かに夢中になっている時は息苦しさから解放されているような気もしますが　またフッと息できてるのか？とか考えると息苦しくなってきます。

不安は呼吸を浅く早くします。大きく深い呼吸・・・腹式呼吸を意識的に行うことが良いと思います。なにより必要なのは悲観的なことを考えないという訓練です。不安を考えることで回避することはできません。

一時的には睡眠薬や精神安定剤を処方してもらうことも必要かもしれません

人が幸せになるというのは過去と未来の不安に現在という時間を占領されないこと以外にありません。

今日　今　自分が生きているということを実感すること・・これだけが幸せになる条件です。