 デスクワークがほとんどだからか、就職してから腰痛持ちになってしまいました。今では仕事中もサポーターをしているしまつです。 日本にいる頃は腰痛がひどくなれば、牽引、鍼を施術してもらい、痛みをごまかしていたのですが、最近また痛みがひどくなってき困っている次第です。
インドネシアで受けることのできる腰痛治療はなにがあるのでしょうか？
 ブロック注射 理学療法 鍼 いずれもできます。
ブロック注射をお試しください（これは当診療所で可能です） その他は 必要ならご紹介します。
なお 慢性の場合 椎間板ヘルニアの可能性を除外しないといけません。足の痺れ等がある場合は きちんとした対処が必要です。
（読者の横レス回答）ある人から知恵を授かって以来、自力で持ちこたえています。腰の痛みは全くなくなりました。その方法は至って簡単です。毎朝一番に約30分間入浴して下半身の血行を良くするだけです。夏の暑い時期も毎朝半身浴をしています。
万人に効くかどうか判りませんが、間違っても害にはならないでしょうから、ためしてみては？起き抜け一番に毎日続けることがミソのようです。
（タケノコ回答）温めるというのは 温熱療法ですが これは血行をよくするので『慢性の痛みに効く』の科学的根拠があります。
更にいえば 正しく生きる姿勢・・というのがありまして・・・
文字どうり 正しい姿勢を保つことです。胸をはり 堂々と生きる姿勢です。心の問題でもありますが 文字通り正しい姿勢を保つことで元気が出てきます。
一部の民間療法にあるような 痛みを我慢させるような治療は一切効かないと思っています。
体が気持ちいいことをしてあげれば そして こころも気持ちよくなる姿勢で生きれば より健康になるのは当然の理であります。
つい猫背で 長時間PCにむかったりすることになりがちなのですが
反省をこめて 正しい姿勢を保つことを心がけています。合掌。
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